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恒达娱乐DI4Y免疫支持

admin SEO攻略 2020年01月19日
di4y免疫支持

寻找今年最适合自己的礼物?通过针对您的生活方式,饮食和营养补充计划的自然策略来支持您的免疫功能并保持无流感

感冒和流感是否在您的假期愿望清单中排名第一?我们认为没有

在传播今年的假日之爱时,请确保优先考虑免疫系统

通过简单的自己动手做(di4y)饮食,生活方式和补充策略来消除冬季派对活动者

每日提升

改变日常习惯可以增强您的免疫功能

压力很大!

忙碌和高压力时期会耗尽我们的免疫系统,使我们容易受到感染

在我们只是勉强自己过后,感冒和流感可能会传染

呼吸,冥想乃至沉迷于度假假期等压力消除策略可能有助于降低生病的风险

解决它

运动是强大的免疫支持,尤其是在面对压力的人中

除了将感冒和流感的发生率保持在最低水平,锻炼是一种有效的情绪增强剂,可让您与家人一起畅游

睡吧

在一项实验中,人们故意暴露于感冒病毒中,那些每晚睡眠时间少于七个小时或睡眠质量较差的人发生感染的可能性要高三到五倍

如果您没有zzz,请寻求帮助

水智

利用水疗的治疗功效

冲洗系统

阿育吠陀传统的鼻腔冲洗术是通过洗鼻壶或挤奶瓶来进行的,可以减少感冒并改善感冒时的呼吸

如果不是通过鼻子倒入盐水,那么每天要用白开水漱口几次,以使患病风险降低三分之一以上

流感季节经常洗手会阻止许多感染

冷水淋浴

听起来可能很残酷,但经过实践检验的传统策略是在洗个热水澡后进行30秒的冷冲洗,可以减少遭受感冒症状的时间

对比淋浴可以改善疼痛和抑郁感,表明这种做法可以刺激免疫功能和大脑化学反应

热气腾腾的解决方案

在温度谱的另一端,热气腾腾的饮料缓解了鼻部症状,使我们从内而外温暖

用大碗热水吸入蒸汽也可能会舒缓,但要注意灼伤是一个问题

有监督的热水淋浴对于孩子来说是更安全的蒸汽疗法选择

对或错?

短期压力可能会增强我们的免疫功能

是的:在一项对上小学的孩子的研究中,那些与压力相关的激素皮质醇水平较高的孩子患感冒的人数较少

虽然短期压力可能是保护性的,但较长的发作可能最终会导致感染

蘑菇是营养不良的来源

否:蘑菇中的锌和硒含量可以解释其免疫支持作用

一杯cremini蘑菇可提供一个人每天所需的硒的40%以上,以及锌的大约10%

如果您患了感冒或流感,请避免食用乳制品

否:信不信由你,这个问题是1990年一项研究的主题,该研究评估了喝牛奶的人和患有感冒的非喝牛奶的人的实际分泌物

找不到链接

感冒期间吃和喝来自各种未经加工来源的营养食品

药用食品 恒达娱乐

补充这些食物,以增强免疫力

豆腐,火鸡或芝麻酱

蛋白质在免疫功能中起着至关重要的作用

当我们衣衫agged的时候,高蛋白饮食可以预防感染

确保在感冒和流感季节的每一餐和零食中都摄取蛋白质

吃你的绿色(紫色和红色)

生物类黄酮是强大的植物化学物质,存在于蓝莓,西红柿,卷心菜甚至茶等五颜六色的食物中

这些抗氧化剂可以将感染减少多达33%,这又是吃水果和蔬菜的另一个原因

甜蜜的救济

它是食物,是伤口愈合剂……是止咳药吗?蜂蜜可能比处方药更有效地减少感冒患儿的咳嗽和改善睡眠

在另一项研究中,含有速溶咖啡的成年版本比基于类固醇的药物更胜一筹,而且肯定更美味(有关食谱,请参见下文)

蜂蜜/咖啡止咳糖浆

250克(约3/4杯)蜂蜜

35克(约6 1/2汤匙)速溶咖啡

将蜂蜜和咖啡充分混合,然后将1汤匙(15毫升)的混合物添加到一杯温水中,每天3次

你知道吗?

蘑菇提取物,例如基于香菇的活性己糖相关化合物(ahcc),可以增强对流感疫苗的免疫反应

额外的帮手

除了di4y策略之外,植物提取物,营养素甚至益生菌都可以帮助您保持健康

工厂合作伙伴 恒达登录

许多植物具有抗微生物的特性,因为它们需要抵御自然环境中的微观掠食者

紫锥花和生姜以其免疫作用而闻名,而老化的大蒜提取物和穿心莲由于其对感冒频率和症状的影响而逐渐闻名

传统上将煮熟的接骨木(接骨木花蜜)与蜂蜜混合制成糖浆,在一项针对航空旅行者的研究中显示出相似的益处

维生素!

维生素c和锌因其具有缩短感冒的特性而闻名,但维生素d的重要作用也正在显现

较低的维生素d血液水平与呼吸道感染更为频繁,而每天补充维生素d可以导致更多的无寒冷的日子

你知道吗?

您的信念可能会影响您服用药物的功效

如果一项试验的参与者相信紫锥菊会帮助他们,则感冒的时间往往会更短

无论他们的药丸中是否含有紫锥花都是如此

你知道吗?

照护提供者对患者感冒症状表现出同情的人,感冒时间短,重感减轻,免疫反应更好

朋友之间可以做这项工作吗?表现出一点爱心并找出答案

微小的免疫助手

已显示以食物或补充剂形式服用益生菌可以将感冒频率降低多达55%,这可能是由于对基于肠道的免疫细胞的影响所致

这个简单的策略可以节省您这个冬天的烦恼!

恒达登录综合报道

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